Το στρες είναι κάτι το οποίο αφορά σχεδόν όλο τον πληθυσμό. Πολλές φορές οι επιστήμονες έχουν ασχοληθεί με αυτό το σοβαρό ζήτημα, που πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους σε παγκόσμιο επίπεδο. Τελευταίες έρευνες έχουν δείξει, ότι τελικά πολλές γνώμες γύρω από το στρες δεν είναι τίποτε παραπάνω από απλούς μύθους.
Οι πιο ισχυροί μύθοι του στρες είναι:
Το στρες αδυνατίζει. Κάτι τέτοιο δεν ισχύει, απεναντίας οι περισσότεροι άνθρωποι καταφεύγουν σε φαγητά και σνακ υψηλών υδατανθράκων και λιπαρών για να αισθανθούν, έστω και προσωρινά, καλύτερα.
Το στρες είναι πάντα βλαβερό. Υπάρχει και το “καλό” στρες, που μας βοηθάει να είμαστε σε εγρήγορση, αλλά και το “κακό” στρες, που καταπονεί τον οργανισμό και του δημιουργεί επιπλέον προβλήματα.
Η χαλάρωση βοηθάει πάντα ενάντια στο στρες. Σε κατάσταση υψηλού στρες ο οργανισμός εκκρίνει μία ορμόνη την Κορτιζόλη, η οποία δεν τον αφήνει να χαλαρώσει. Σε αυτή την περίπτωση είναι καλύτερα να κάνουμε μία βόλτα.
Το στρες είναι το ίδιο και στα δύο φύλα. Οι οργανισμοί των δύο φύλων αντιδρούν διαφορετικά σε κατάσταση στρες και αυτό είναι γενετικό θέμα. Έτσι, ενώ οι άνδρες είναι περισσότεροι επιρρεπείς σε καρδιακά νοσήματα, οι γυναίκες είναι σε ψυχολογικά προβλήματα.
Η μη επιθυμητή εργασία εντείνει το στρες. Η προσωπική αντίληψη της εργασίας μας, παίζει μεγάλο ρόλο να αλλάξουμε αυτό που νιώθουμε και να ηρεμήσουμε, για να μειώσουμε το στρες.
Το στρες είναι ένα μοντέρνο φαινόμενο. Λάθος. Οι άνθρωποι ήταν ανέκαθεν εκτεθειμένοι σε καταστάσεις στρες και άγχους, ανεξαρτήτου εποχής.
Οι ηλικιωμένοι άνθρωποι στρεσάρονται πιο γρήγορα. Ναι μεν οι επιπτώσεις του στρες στο σώμα των ηλικιωμένων διακρίνονται πιο εύκολα, έρευνες έδειξαν ότι τα νεαρά άτομα είναι εκείνα που στρεσάρονται πιο γρήγορα.
Το στρες προέρχεται από την εργασία. Εδώ η αλήθεια είναι ότι πολλές φορές το στρες εμφανίζεται στον εργασιακό χώρο. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι η ίδια η εργασία είναι αυτή που το προκαλεί. Στρες έχουν και άτομα που δεν εργάζονται.
Το στρες μπορεί να αποφευχθεί. Ζωή χωρίς άγχος και στρες δεν υπάρχει, ακόμη κι αν κάποιοι ισχυρίζονται το αντίθετο. Απλά ο καθένας μπορεί να βρει τους δικούς του τρόπους και να το μειώσει .
Γερμανία: Πολιτικός διχασμός για τις εξαγωγές όπλων σε Σ. Αραβία
Γερμανία: Πώς να επιλέξετε το σωστό μεταφραστή και να αποφύγετε διπλές χρεώσεις